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香蕉的功效与作用 香蕉的常见七大功效
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香蕉的功效与作用 香蕉的常见七大功效

日期:2020-04-06 21:28点击数:

  香蕉的功效与作用 香蕉的常见七大功效

香蕉我们常吃,但是对于香蕉的功效与作用我们却知道的不多。香蕉到底有什么功效与作用呢?当你发现香蕉原来有这么多功效与作用时,也许你知道后会吓一跳哦。香蕉的功效和作用有很多,像是可以预防高血压,同时可以生津止渴、润肺滑肠,最重要的是香蕉可以提高身体的免疫力了。

  

香蕉是日常人们非常喜欢的水果,不仅因为香蕉的味道很好,其中还含有很多的身体需要的营养物质,吃香蕉的好处有很多,你知道几个呢?但是有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。

  

香蕉的功效与作用

  

香蕉的功效与作用

  

香蕉的食物性味偏寒,所以体寒的人少吃为好,现在我们来细数吃香蕉的好处吧

  

步骤/方法

  

吃香蕉可预防或治疗高血压

  

因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

  

增加免疫力,预防癌症

  

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

  

香蕉可以预防和缓解便秘

  

香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

  

饭前吃香蕉可以减肥

  

香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量.所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他低热量的食物,免得营养不均衡,赔上身体的健康,就划不来咯!

  

香蕉含有微量元素硼

  

在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力,同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。

  

吃香蕉可以控制血压

  

以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用,并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物,有控制血压的作用。

  

香蕉的功效与作用

  

香蕉的功效与作用

  

吃香蕉可以缓解郁闷

  

香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质,能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁,香蕉还有滑肠和止泻作用。

  

注意事项

  

吃香蕉的好处很多,但是也要注意吃香蕉有什么禁忌,如果你是不适宜吃香蕉的人,就最好少吃了。

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